还记得他在星巴克买咖啡那事儿不？一脑袋扎进去，就得时刻留神别跟天花板“亲嘴儿”，那咖啡杯在他手里，简直跟咱平时喝的口服液似的，小巧玲珑。

有人就开玩笑说，这一小杯，估计刚润润嗓子眼儿就没了，提神？那多半是心理作用在撑着。

就因为这独一无二的“辨识度”，姚明成了最容易“被偶遇”的明星，没有之一。

姚明这体型，往人群里一站，那就是黑夜里的萤火虫，亮眼得很！

所以他每次一露面，不管状态好赖，立马就能在网上掀起一波讨论。

不过啊，这份万众瞩目的背后，大伙儿对他身体状况的担心也是实打实的。

这些年，关于姚明体重失控的消息就没断过，曾经他一度飙到了吓人的400斤！

这数字，放普通人身上都够呛，更别说他那2米26的大骨架了，那么重的分量压上去，膝盖、脚脖子，还有心脑血管，那压力得多大啊，想想都替他捏把汗。

机场那些抓拍的照片里，他走路时那有点儿一瘸一拐的样儿，还有偶尔被拍到的疲惫神态和眼底那抹乌青，都让关心他的人心里七上八下的。

运动员那会儿落下的老伤，加上退役后运动量“跳水式”下降，可饭量又没那么快减下来，这体重问题就成了他躲不开的大麻烦。

他媳妇叶莉也开过玩笑，说俩人睡觉都得隔出“安全通道”，生怕一个翻身给压着了。

这话虽然是逗乐，但也从侧面说明这问题确实不小。

好在啊，姚明自个儿和他团队也明白这事儿的严重性。听说他已经开始下狠心管管这体重了，而且效果还不错，有消息说已经甩掉了快一百斤肉！这可真是个天大的好消息。

毕竟，这位曾经为中国篮球扛起半边天的功臣，身体好好的，才能更好地享受生活，陪陪家人，也才能继续用他的智慧和经验，为他热爱的篮球事业发光发热不是？

2023年，姚明从中国篮协主席的位子上退下来了，结束了他长达七年的“掌门人生涯”。

这七年里，他可没少折腾，又是推CBA联赛往职业化、规范化、商业化道上走，又是想法子把联赛品牌搞得更响亮，提升运营水平，真是为中国篮球操碎了心。

咱中国女篮在他任上成绩也挺亮眼，比如2018年雅加达亚运会就拿了冠军。

当然了，男篮那成绩起起伏伏的，有些改革措施也招了不少口水，他自个儿也因为国家队表现不好公开道过歉。

但不管怎么说，他那股子改革的劲头和付出的辛苦，圈里人都是看在眼里的。

退下来可不代表就能“躺平”了。姚明的日程表，依旧排得跟俄罗斯方块似的，密不透风。

一会儿跑去WCBA总决赛给冠军队伍颁奖，一会儿又以“世界读书日推荐官”的身份，出现在深圳图书馆，号召大家多读书。

公益事业也没落下，他搞的那个“姚基金”，一直坚持用体育教育人，帮孩子们健康成长，还计划着2025年整个大的公益动作。

他还琢磨着让小孩们搞个“24小时不碰屏幕”的活动，鼓励他们多出去跑跑跳跳，亲近大自然。

国际上呢，也没少露脸，跟加索尔、诺维茨基这些篮坛大佬们聚聚餐，参加国际篮联的活动，从旧金山到哪儿哪儿，影响力还是杠杠的。

说白了，姚明现在已经不单单是个篮球运动员或者头头那么简单了，他每一次跨界亮相，都是在用自个儿的影响力，给社会的不同角落添点儿活力。

在工作之外，姚明也享受着他那份平凡的家庭幸福。他闺女姚沁蕾，那可是外界关注的另一个小焦点。

这孩子，完美继承了爹妈的优秀运动基因，年纪不大，个头已经相当高了，

如今15岁的她，身高估计早就冲破1米9大关了，快赶上她妈叶莉了。

每回姚明一家子出去玩被拍到，姚沁蕾那身高总能引起一波热议。大伙儿都伸长了脖子瞅着，这位“小巨人”以后会不会也走上篮球这条道，把家族的辉煌接力下去。

不过呢，对于闺女的国籍、未来发展这些事儿，姚明一直挺开明的，说等她长大了自个儿选。

目前姚沁蕾更多的是跟其他孩子一样，享受着家庭的温暖，正常地上学读书。

姚明和他媳妇叶莉的爱情，那也是体坛里的一段美谈。

从年轻时候一见倾心，到一起经历风风雨雨，手牵手走进婚姻殿堂，再到如今几十年如一日的相濡以沫，那感情，好着呢！

叶莉以前也是女篮国手，所以她更能理解姚明肩膀上那份沉甸甸的责任和不容易，一直默默支持着他的事业，也把家里打理得井井有条。

一提起中国篮球的顶梁柱，姚明之后，易建联这名字是咋也绕不过去的。

这两位同样在NBA赛场上拼杀过的“移动长城”，代表了咱中国篮球在不同阶段的最高水平。

如今呢，俩人都从国家队的核心位置上退下来了，可他们对中国篮球的影响力，那可一点儿没减。

跟姚明退役后立马转型，一头扎进体育管理和商业圈不一样，易建联在职业生涯后期和他退役后，更多地展现了他那精明的商业头脑和对个人品牌的用心经营。

他有自个儿的训练营，还投资了好几个商业项目，同时啊，他在身材管理上的自律劲儿，简直是教科书级别的，就算退了役，那身板保持得，还能打！

这一点上，没准儿正跟体重较劲的姚明可以学学。

说实话，姚明为中国篮球，甚至为中国体育做出的贡献，那是板上钉钉，谁也否认不了的。

他不仅是球场上的霸主，还是中美文化交流的使者，用他的幽默和智慧赢得了全世界的尊重。

他退役后选择回来，扛起中国篮球这面大旗，这份担当和情怀，真挺让人佩服的。

不过还是希望姚明能真正把自个儿的身体健康摆在第一位。

积极地管好体重，不光是为了在公众面前形象好，更是为了他能长长久久地享受生活，

多陪陪家人，也能用一个更健康的状态，继续为他爱的篮球事业贡献他的智慧和光和热。

编辑：小脑袋

【信息来源】

浪张新闻2025-5-28

杭州网2025-4-18

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